Angstfreies und entspanntes Sprechen

Sprechen beginnt nicht im Mund. Es beginnt im Körper. Genau hier setzt dieses Seminar an. Viele Menschen, die stottern, kennen das Gefühl: Noch bevor ein Wort ausgesprochen wird, spannt sich etwas an. Schultern ziehen hoch, der Atem wird flach, der Körper geht in Alarmbereitschaft. Aus Anspannung wird Angst - und aus Angst entsteht oft noch mehr Druck beim Sprechen.

Das Seminar „Angstfreies und entspanntes Sprechen“ lädt dazu ein, diesen Kreislauf bewusst zu unterbrechen. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dass flüssigeres Sprechen nicht erzwungen werden kann, sondern aus einem besseren Körperbewusstsein heraus entsteht. Wenn der Körper zur Ruhe kommt, darf auch die Sprache freier werden.

In diesem Seminar werden verschiedene Entspannungs- und Bewegungstechniken vermittelt und praktisch eingeübt. Musik unterstützt dabei, in Bewegung zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen. Die Sprechmuskulatur wird gezielt gelockert, ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen. Stattdessen geht es darum, den eigenen Körper wieder zu spüren und ihm zu vertrauen.

Ein zentrales Ziel ist der Abbau von Sprechängsten. Nicht durch Kontrolle oder Perfektion, sondern durch Wahrnehmung, Akzeptanz und ein freundlicheres Verhältnis zum eigenen Körper. Wer lernt, frühe Anspannungen zu erkennen, kann ihnen bewusster begegnen - und damit dem Sprechen mehr Raum geben. Schritt für Schritt entsteht so ein neues Erleben von Sprache: ruhiger, präsenter und oft auch flüssiger.

Geleitet wird das Seminar von Winfried Agne, der die Teilnehmenden achtsam durch die Übungen begleitet. Der Fokus liegt nicht darauf, Stottern „wegzumachen“, sondern darauf, die eigene Sprechweise besser zu verstehen und einen entspannteren Umgang mit ihr zu finden.

Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Körpererfahrung vertiefen und ihre Sprechflüssigkeit verbessern möchten - unabhängig davon, wie stark oder wie lange sie stottern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich selbst Zeit zu geben und neue Erfahrungen zuzulassen.

Dieses Seminar schafft einen geschützten Raum, in dem Sprache nicht bewertet wird. Einen Raum, in dem Angst leiser werden darf - und in dem Sprechen wieder etwas Natürliches sein kann.

Anmeldung bei der Bundesvereinigung Stottern & Selbsthilfe e.V.